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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。